1-til-1-vingedrill

De 1-til-1-vingedrill er en flott aktivitet for å få fart på ligningen for et "Live"-scenario. Som med alle en-til-én-situasjoner ser denne øvelsen ut til å utsette både offensive og defensive spillere for et miljø der det ikke er noen hjelp, ingen lettelse fra presset av å måtte score, eller i tilfelle forsvareren må stoppe. Begge spillerne som er involvert i 1 på 1 Wing Chaser Drill vil bli utfordret og vil bli tvunget til å forbedre sin offensive og defensive bevissthet til det punktet at de kan spille i spillets tempo uten engang å merke det.

Nøkkelfunksjonen til 1 på 1 Wing Chaser Drill er at den har det ekstra prinsippet om hastighet. Øvelsen er step-up med begge spillerne som beveger seg i stor hastighet når ballen passerer inn for å starte spillet. Dette vil se at den offensive spilleren må fange ballen i de fleste tilfeller beveger seg bort fra kurven eller risikere at forsvareren sklir inn i pasningsbanen. Denne situasjonen vil selvfølgelig endre seg hvis den offensive spilleren naturlig er raskere enn forsvareren, men dette frarådes, og en trener bør se etter å matche spillere med jevnt tempo, slik at maksimal effekt fra dette aspektet av 1-til-1-vingejagerøvelsen og sikre at situasjonen oppleves.

For forsvareren er situasjonen litt annerledes ved at 1-til-1-vingedrillen gir en mulighet for forsvareren til å spille på hva han skal gjøre når han forsvarer den offensive mottakeren før han fanger ballen. Hvis forsvareren føler at de kan klare å nekte pasningen og sikre en avvisning eller stjele, vil dette være ett alternativ tilgjengelig for dem. Det andre valget er å ganske enkelt inneholde spilleren og ri dem bort fra kurven slik at den offensive spilleren starter i en så dårlig posisjon som mulig.

Valget bak været en forsvarsspiller skal prøve å avlede eller stjele en pasning vil avhenge av spillerens evne like mye som trenerens filosofi om denne situasjonen. Bygget i 1 på 1 Wing Chaser Drill er imidlertid den perfekte treningssituasjonen der en spiller kan begynne å utvikle seg, øve og avgrense den evnen til å gjøre denne lesingen med en høyere grad av konsistens og nøyaktighet.

1 på 1 vingesjagerborediagram 1

1 mot 1 Wing Chaser Drill starter med begge spillerne plassert ved feillinjen. Den offensive spilleren er på den sterke sidealbuen, med den defensive spillerposisjonen på dellinjen.

To kjegler er plassert foran hver spiller på grunnlinjen.

De to spillerne som kalles til treneren må spurte rundt kjeglene på grunnlinjen og ut til vingposisjonen (forlenget feillinje).

Treneren som gir ledelsen er godt utført av En (1) vil sette i gang en pasning til den offensive spilleren.

Fra det øyeblikket spillerne starter fra feillinjen, 1 til 1 Wing Chaser Drill er live og en en-til-en-situasjon som bare avsluttes når enten den offensive spilleren scorer eller forsvareren sikrer seg besittelse.

Vektpunkter

• Øvelsen må utføres i spillets tempo
• Forsvaret bør oppmuntres til i det minste å prøve å avvise pasningen fra tid til annen

Variasjon

Så snart den offensive spilleren blir mer komfortabel med bevegelsen til 1 mot 1 Wing Chaser Drill, er en annen måte å utfordre den offensive spilleren på å begrense mengden driblinger de kan trekke på for å score med. Dette vil gjøre ledelsen for ballen enda mer betydningsfull ettersom spilleren ikke vil være i stand til å lede langt unna ønsket mottakerpunkt nær trepunktslinjen.

Relaterte artikler

• Skjerm med to kuler og rullbor
• Bly- og fangstboring
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• Sende, Cut and Defend Drill
• Stride Stop Shooting Drill

[1-til-1-vingedrill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042077.html ]