Basketball skyteinstruksjon

Leter du etter nye ideer for instruksjon i basketballskyting?“  Du har kommet til rett sted!“  Prøv denne ideen nedenfor og fortell meg hvordan det går for deg.

Fra Ryan...
En basketballøvelse vi gjør nesten hver eneste øvelse er "baseline lay-up drill".

Jeg trener et guttelag i klasse 7/8. Vi får mange baseline lay-ups hver kamp; vi lager ikke alle ennå.

Drillen bryter banen i to og bruker sidebøylene også. Spillere starter i hjørnet ved å bruke ikke mer enn 3 driblinger, de må angripe bøylen langs grunnlinjen med sin siste dribling, de må "hoppe tilbake" inn på banen for å komme til bakbrettet og hoppe høyt opp og slå. Etter returen dribler ballen til neste hjørne og gjentar oppleggsskuddet. Etter denne returen har spilleren et opplegg i full fart ved bøylen over banen. Endre retning og både venstre og høyre hender brukes.

Når spillerne er komfortable med å gjøre dette, kan mange tilpasninger implementeres. Den ene legger til forsvar og utboksing. Den defensive mannen venter i nøkkelen for å utfordre den skudd offensive spilleren trekker kontakt og scorer med et sterkt trekk. Forsvarsspilleren må bokse ut og returene blir den offensive spilleren som dribler til neste corner. Etter å ha scoret venter den offensive spilleren nå i nøkkelen på neste målscorer.

[Basketball skyteinstruksjon: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041144.html ]