Lynskyteøvelse

Hensikt

Denne øvelsen øver på raske skyteferdigheter i en konkurransedyktig morsom øvelse.

Hvordan det fungerer

1. Spillere danner en linje ved frikastlinjen, med de to første spillerne som starter med en ball.
2. Den første spilleren vil skyte – så snart ballen slippes fra hånden hans, den andre spilleren kan skyte.
3. Etter en fabrikat, spilleren går tilbake til baksiden av linjen (Figur B) Målet med spillet er å score før spilleren foran deg treffer skuddet sitt, eliminere dem fra spillet.
4. Spillere kan også "støte" motstanderens ball med sin egen ball, tvinger motstanderen til å jage den, spillet fortsetter til én spiller blir stående.

Coaching tips

• Gjør det vanskeligere: Flytt spillerne tilbake til trepunktslinjen.
• Gjør det enklere: Ikke la spillerne støte hverandres baller.

[Lynskyteøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040817.html ]