Turn Out Shooting Drill

De Turn Out Shooting Drill er en aktivitet som fokuserer på fotarbeidet og skytekompetansen til spillere fra mellomklassen når de kommer ut og opp av en skjerm eller klippesituasjon. Turn Out Shooting Drill gir et høyt antall repetisjoner i løpet av kort tid for maksimal spillerutbytte. Hvis teamet ditt sliter for konsistens når de bruker turn-out-teknikken, kan denne øvelsen være en veldig nyttig måte å forbedre denne situasjonen raskt.

Turn Out Shooting Drill starter med to linjer med spillere på kanten av midtbanen.

Turn Out Shooting Drill Diagram 1

Den andre spilleren på hver linje starter med en basketball som er klar til å gi pasningen.

Den første spilleren i rekken dykker til kurven og går rundt et kjegleoppsett ved dobbel- eller lavblokken avhengig av situasjonen som prøver å gjenskapes fra lagets egen spillebok.

Når kutteren løfter seg og begynner å snu tilbake mot kilesporet, må pasningen gjøres i perfekt timing for at et spillrealistisk scenario skal utfolde seg.

Passere må bruke trippel trusselstilling når de passerer. Hvis du oppdager at forbipasserne blir rastløse, legg til et nytt lag med kompleksitet ved å be dem om å gi en dribling mot poengposisjonen og deretter krysse over før de forsøker pasningen. Jo mer bevegelse involvert, jo vanskeligere blir timingen.

Når skuddet er tatt, et alternativ verdt å utforske er å la skytteren bevege seg mot fronten av kurven over toppen av kjeglen. Dette er en nyttig forlengelse av Turn Out Shooting Drill og gjenspeiler plasseringen av en ofte brukt returtrekant i defensiv overgang.

Vektpunkter

• Det innledende kuttet må gjøres i spillets tempo; regelmessig vil spillere ta denne situasjonen sakte fordi de føler at de i en 1 mot 0 situasjon ikke trenger å jobbe så hardt
• Siden kutteren kommer innenfor ett til to trinn fra kjeglen, må de bruke små stammetrinn slik at de kan bremse raskt mens de fortsatt opprettholder balanse og kontroll over kroppen.
• Når kutteren er på linje med kjeglen, må den nærmeste foten til kjeglen trekkes ut til rett under kjeglens posisjon; denne foten vil nå bli pivoten som valgkampen utføres på. Posisjonen til foten skal se den mellom kjeglen og grunnlinjen.
• Denne plasseringen av pivotfoten er også veldig viktig for spillsituasjoner, da dette er det som gjør svingen så effektiv ved at det ikke er plass mellom skjermen og kutteren for en forsvarer å bevege seg gjennom.
• Fra denne posisjonen vil spilleren begynne å blusse til den utvidede posisjonen for dobbel blokk for et skudd på mellomområdet
• Planter igjen den samme foten som tidligere og svinger for å vende opp mot kurven
• Passeren må time passet slik at når dreiefoten kommer i kontakt med gulvet, slippes ballen for pasningen slik at den kan fanges og momentum fra svingen brukes til å lage et hurtigutløsningsskudd

Feilsøking

Vanlige problemer som oppleves ved bruk av Turn Out Shooting Drill er:

• Spillere som ikke øver i fart
• Spillere som ikke benytter anledningen i en 1 mot 0-situasjon til å avgrense fotarbeidet og bli raskere med å utføre turn-out-teknikken
• Spillere som ikke utnytter momentumet sitt til å hjelpe med høyde og hastighet på hoppskuddet
• Under skuddet blekner de bort fra kurven fordi de ikke brukte tidlig forberedelse og kommer lavt nok inn i pivoten for skuddet og har dermed mistet balansen

For å legge til en ytterligere utfordring til Turn Out Shooting Drill, bytt ut kjeglen med en defensiv spiller, så nå gir øvelsen en en-til-en avslutningssituasjon.

Turn Out Shooting Drill Diagram 2

For å sikre at Turn Out Shooting Drill fortsatt oppfyller sitt formål, kan ikke forsvareren bevege seg før den offensive spilleren er utenfor nøkkelsporet (begge føtter). Dette vil gi nok tid for den offensive spilleren til å få litt adskillelse mellom seg selv og forsvareren.

I denne situasjonen må den offensive spilleren sørge for at løftet deres er mer opp i nøkkelsporet og i tempo, ellers vil ballen bli snappet opp.

En fordel med denne situasjonen vil være at spillere vil utvikle sekundære trekk utenfor det primære alternativet med å bare bruke et hoppskudd.

Turn Out Shooting Drill er en god øvelse for en veldig spesifikk individuell angrepsteknikk. En ofte brukt ferdighet som ofte er dårlig implementert, slik at spillere bare forbinder den med et hoppskudd. Hvis du bruker Turn Out Shooting Drill og implementerer forsvarsscenarioet, vil spillere være mer kompetente til å kunne spille etter det som skjer rundt dem, så bare fange og skyte i autopilot hele tiden.

Relaterte artikler

• Chaser Turn Out Screen Drill
• Tre mål passeringsøvelse
• Krølle- og passeringsbor
• The Beat the Player Dribbling Drill
• 2-spiller sirkelskyteøvelse

[Turn Out Shooting Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042063.html ]