Basketball skyteprogram

Chuck fra Cleveland sendte inn dette basketball-skyteprogrammet han bruker med laget sitt. Prøv det, og det kan bli en favoritt skyteøvelse for basketball“  for å bruke med laget ditt.

Fra Chuck...
Stopp-pop-og-følg:

Jeg leder vanligvis inn i denne basketballøvelsen med en standard to-linjers oppleggsøvelse.
I de samme to linjene som oppleggsboret, spilleren fra linje A dribler opp til albuen og tar et skudd (stop-and-pop). Samtidig, spilleren fra linje B beveger seg mot kurven for å få posisjon for returen.

Spiller A må følge skuddet sitt for å prøve å få returen, og spiller B må få posisjon og bokse ut for å prøve å få returen. Spillerne bytter linje etter hver tur.

Dette er en enkel drill som barn liker, og den lærer å skyte mens du følger skuddet ditt, samt defensiv posisjonering og utboksing for en retur. Den er også god som oppvarming før kamp i basketball.

[Basketball skyteprogram: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041179.html ]