Gratis basketballskyting

Forrige uke, Jeg sendte ut en forespørsel til abonnentene på nyhetsbrevet om å sende inn deres beste gratis basketballskyteøvelse. Sjekk ut denne nedenfor fra Doug (veldig kreativ!).

Fra Doug...
Min primære pauseøvelse.
Det kalles 2 1/2 sykluser fordi du går hele lengden på basketballbanen 2 1/2 ganger. Det er ganske selvforklarende.
Den viktige delen av dette boret er at delene av boret gjøres i rekkefølge (1-5). Dette sikrer at alle berører ballen i drillen. Det kan selvfølgelig forbedres på mange forskjellige måter.

Du kan score så mange ganger innen en tidsbegrensning, eller du kan få dem til å gå til alle treffer sitt respektive skudd, eller du kan gjøre det til det ikke er noen omsetninger ... eller etc etc.

Når barna først har fått boret – er det en god påminnelse om at vingene må holde seg brede når de kjører banene, pasningene må være på rett sted for å fange og skyte, ballen må rives ut av nettet på et merke eller et skikkelig utløp til 1 (alltid) på en miss, og det får også stolpen til å sprinte gulvet.

Du kan også implementere noen "dummy" d...som jeg sa, du kan gjøre mye med denne drillen. Men, hele forutsetningen er at alle har et sted å være, og en viss pasning må skje på et bestemt punkt i øvelsen.

[Gratis basketballskyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041090.html ]