Boring for pasning og scoring under trykk

De Boring for pasning og scoring under trykk gir en mulighet for spillere til å trene høyt tempo pasninger med en spillrealistisk situasjon for å fullføre øvelsen. Drillen for pasninger og scoring under trykk fokuserer på at en dribler er i ledelsen under en rask pausesituasjon. Denne typen oppsett er veldig spillrealistisk, spesielt for de lagene som fokuserer på å bruke utvidet press. I disse situasjonene, dribleren er ofte den som stjeler eller avleder ballen som reagerer raskest fordi de leder angripelsen. Pasning og skåring under press Drill ser ut til å gi et scenario der all hjelpen til dribleren er bak ballen, og slik at det å lese på oppløpet om hvilke muligheter som er tilgjengelige blir fremhevet fra et annet perspektiv.

Oppsettet for pasnings- og scoringsøvelsen starter med tre linjer med spillere langs grunnlinjen.

Boring og skåring under trykk borediagram 1

Midtlinjen starter med en basketball. Den første spilleren i midtbanen beveger seg inn på banen foran kurven. En (1) kaster deretter ballen av ryggbrettet, retur og utløp til en av vingspillerne (to eller tre).

Når To (2) og Tre (3) ser En (1) kaste ballen opp til ryggbrettet, de bryter inn på banen og beveger seg inn i utløpsposisjoner med minst foul-linjen som strekker seg på hver side av banen. Et vanlig problem i de tidlige stadiene av passerings- og skåringsundertrykksøvelsen er uttaksspillere som trekker opp tidlig og ikke når disse posisjonene.

De tre spillerne sender deretter ballen fra den ene siden av banen til den andre så raskt som mulig. Ingen dribling, bare fange og sende på flukt.

Ballen sendes frem og tilbake til halvveis. Så blir den neste spilleren i en sidelinje som mottar pasningen en gang over halvveis dribleren som angriper kurven på fremre bane.

I diagrammet ovenfor fanger tre (3) ballen og etablerer en kjørebane til kurven.

Spilleren i motsatt sidelinje (To) blir forsvarer og spurter for å etablere en posisjon som blokkerer driblebanen til kurven.

Den midterste løperen ser ut til å fylle en mottakerplass for en god skyteposisjon, lukk kurven om nødvendig.

Vektpunkter for øvelsen for passering og skåring under trykk

• Boremaskinen for passering og scoring under trykk har egentlig to særegne faser; på bakerste bane er spillerne ute etter å slå posisjoner (for eksempel utløp) og deretter fremme ballen så raskt som mulig. I frontbanen (andre fase) prøver spillerne å utføre for enten å gjøre den best mulige scoringsmuligheten til virkelighet eller stoppe skuddet
• Spillere i den bakre banen bør se etter å fremme ballen så raskt som mulig; bruk tid så vel som passerer for å sikre at dette skjer med en realistisk følelse av at det haster
• På den fremre banen er det primære scoringsalternativet at dribleren gjør opplegget
• Det sekundære scoringsalternativet er for den etterfølgende offensive spilleren å utføre et hoppskudd fra den sterke sidealbuen eller legge opp over fronten av kurven

Variasjon

For å gjøre pasnings- og scoringsøvelsen litt mer utfordrende, blir enhver spiller som mottar pasningen halvveis dribleren (i stedet for den første spilleren i en sidelinje). I dette scenariet, spilleren som gir pasningen til spilleren over halvveis blir forsvarer.

Det virkelig flotte aspektet med denne variasjonen er at den lar drillen endres konstant, slik at den alltid gir en utfordring til spillerne.

Boringen og scoring under press ser ut til å gi en rekke forskjellige fordeler for lag som ønsker å forbedre sin raske pause eller offensive overgangsscoringskonvertering. En enkel øvelse, men veldig effektiv for å bygge opp tillit hos spillere om når de skal skyve en scoringsmulighet, og når du skal se etter andre muligheter. Den største fordelen et lag og en trener kan oppnå ved å bruke øvelsen for pasning og scoring under trykk, er at de blir bedre til å utføre på den enden av gulvet som teller mest.

Relaterte artikler

• Sideline Push Wing Series Drill
• Y Driblebor
• 4 Spot Gladiator Interiør Drill
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill

[Boring for pasning og scoring under trykk: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042061.html ]