Passerer en basketball

Ta en titt på denne innsendingen fra Glenn. En flott øvelse utenfor grensene for å lære å bestå en basketball som kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Glenn...
Jeg laget en enkel, men svært effektiv øvelse utenfor banen for å hjelpe personen med å sende ballen inn fra banen utenfor.

Denne basketballøvelsen er enkel.

Sett opp spillerne dine slik du vil. Siden jeg trener 10 og 11 åringer, har jeg fått dem til å styre stabelspillet. Det eneste jeg endrer på er at jeg lar den utenfor banens spiller snu ryggen til banen slik at han ikke kan se noen av spillerne. Så når han roper break, må han umiddelbart snu og sende ballen til en åpen lagkamerat. Det virker som det er et enkelt spill, men det er mye vanskeligere å utføre enn det ser ut til.

Jeg fant ut at denne øvelsen lærer spillere å finne den åpne mannen raskt, og jeg understreker at du ikke kan gjette hvor de kan gå. Du må se dem åpne før du passerer. Og forresten, i stedet for en 5 sekunders telling går jeg med en 4 sekunders telling, slik at de blir vant til å sende den inn raskt.

Det er min øvelse, og jeg håper noen prøver den og finner den nyttig for teamet deres. Ha en flott dag.

[Passerer en basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041054.html ]