Trekantboring

Hensikt

For å jobbe med bestått, fangst og kommunikasjon

Drilloppsett

• 3 spillere griper en ball og danner en trekant

Hvordan det fungerer

1. En spiller teller ut "1, 2, Sende!" og samtidig vil alle 3 spillerne lage en sprettpasning til spilleren til venstre for dem
2. Spillere gjentar, fortsetter å passere til venstre for dem
3. Etter et par minutter, la spillerne bytte retning, og gå til høyre for dem
4. Lag å blande inn litt variasjon og la spillerne jobbe med brystpasninger, flickpasninger og overheadpasninger også

Coaching tips

• Spillere bør fange ballen i trippel trusselposisjon.
• Å begynne, Det kan hende du må bremse ned øvelsen og sikre at spillerne bruker de riktige grunnleggende før du utfører øvelsen i full hastighet.
• Huske, "ball i luften, føtter i været». Dette betyr at spillere bør ta et hoppstopp, eller ved å gå inn i fangsten – pass på reiser!

[Trekantboring: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041960.html ]