Pass og følg Drill

Hensikt

Spillere fokuserer på å utføre en skikkelig flick-pasning og oppfølging.

Drilloppsett

• Spillere danner fire linjer. En på hver av albuene, og en på hver av blokkene.
• Venstre albuelinje vender mot høyre albuelinje med en ball.
• Venstre blokklinje vender mot høyre blokklinje med en ball.

Hvordan det fungerer

1. Den første spilleren i rekken utfører en flikkpasning til den første spilleren på motsatt linje og holder oppfølgingen sin mens han løper til slutten av linjen han passerte til.

2. Spilleren som mottar pasningen, gir deretter en svirppasning tilbake til den andre linjen og holder sin oppfølging når han går til slutten av den linjen.

3. Spillere sender ballen frem og tilbake og løper til enden av linjen de passerer til.

4. Kjør drillen og gjør både høyrehendte og venstrehendte flickpasninger.

Coaching tips

• Spillere bør starte i trippel trusselposisjon og gå mot spilleren de kaster til.
• Spillere bør også fange i trippel trusselposisjon og hoppe fremover for å møte ballen.

[Pass og følg Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041970.html ]