Basketballpasseringsøvelser – 2 v 2 trykkpasseringsøvelser

Dette er pasningsøvelser for basketball som legger vekt på å beskytte ballen og forsvaret lukker. Hvis du er et fangstteam, er dette en god øvelse for hvordan du fanger.

2 v 2 trykkboring

1 spiller på grunnlinjen, med basketball, den andre ved straffekastlinjen forlenget.
Det andre paret i midten av begge, vendt mot ballen.

• På fløyta, defensive par spurter for å lukke ut og «  fange spilleren med ballen.
• Angrepet må holde ballen i fem sekunder mens forsvaret prøver å stjele ballen.
• Forseelse må beskytte ballen med pivoter, ballbevegelse høy/lav, kroppsskjold, ball forfalskninger.
• Etter 5 sekunder blåser trener i fløyte, forseelse må gi en god pasning til den andre offensive spilleren.
• Pasning kan ikke være over defensive skuldre – ingen lobbpasninger på pasningen.
• Forsvaret må sprinte og lukke ut og felle på neste spiller.
• Etter 4 pasninger bytt lag.

Hold styr på defensive poeng - 1 poeng hver for stjeling, avbøyninger, dårlig pasning
2-3 sett“  og hver taper løper eller gjør push ups

Avhengig av alder/ferdighet kun ha en person i midten og kortere avstanden. Den samme drillen kan brukes til å lære å dele fellen. Gå også videre ved å la forseelsen ta en dribling etter 5 sekunder og deretter passere.

Før du går, abonner på bloggen min ved å klikke på den oransje "RSS"-knappen nederst i dette innlegget. Du blir automatisk varslet hver gang jeg legger ut en ny øvelse eller coachingtips! Og sørg for at du leser min siste artikkel som dekker basketballøvelser.

[Basketballpasseringsøvelser – 2 v 2 trykkpasseringsøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041528.html ]