Reagere på trykk og en ballhåndterings- og dribblingsvideo

Reagere på trykk og en ballhåndterings- og dribblingsvideo

Evnen til å se press komme fra forsvaret, å rolig finne åpningen og utføre krenkelsen din er en ekstremt verdifull ferdighet. De fleste spillere vil få panikk når de ser dobbelen på vei, eller kaste opp en vill layup hvis de kjenner forsvaret på ryggen. Men ved å inkludere øvelser i treningsplanen din som fokuserer på denne typen situasjoner, du kan få spillerne dine komfortable med å bli angrepet av forsvaret, som vil tillate dem å utvikle muskelminnet.

"Wolf" ballhåndtering og dribbling

Dribling og ballkontroll er en ferdighet som kan trenes alene, og bør betraktes som adskilt fra dine andre ballferdigheter på banen. Ballhåndtering, derimot, involverer kunnskap om spillet og integrerer dribling, bestått og beslutningstaking. Å øve og forbedre ballhåndteringen krever fantasi for å sette deg selv i spillsituasjoner.

"Wolf" ballhåndterings- og dribleøvelsen er en fantastisk drill for å gjøre nettopp det, og er flott for alle aldre/spillernivåer. Denne dribleøvelsen fungerer offensivt på den kontrollerte driblingen og unngår en spiller som jager bakfra, prøver å slå ballen løs. Den fungerer også på dribling og ballhåndtering i spilllignende scenarier.

For å kjøre "Wolf" dribleøvelsen, bare la to spillere stille opp i det ene hjørnet av banen.

Kast ballen til den første av de to spillerne, som da vil drible nedover.

Spilleren uten ball jager, prøver å blokkere skuddet hans uten å begå brudd.

Drilldiagram for "Ulv".

Sørg for å «like» oss på Facebook eller bli med oss ​​på Google+, hvor vi snakker om fotarbeidsøvelser, basketball mekanikk, pasnings- og driblingspisser og mye mer!

[Reagere på trykk og en ballhåndterings- og dribblingsvideo: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041876.html ]