Power Layup Drill

Hensikt

Spillere lærer å skyte en power layup, som kan brukes når det skal være kontakt eller når en spiller beveger seg raskt og trenger å få kontroll før skyting.

Drilloppsett

• Spillere danner to linjer, en på hver vinge.

Hvordan det fungerer

1. Spiller til høyre dribler inn i kurven.
2. Spilleren utfører et tofots hurtigstopp, går sterkt opp med begge hender og skyter layupen av glasset.
3. Spilleren til venstre går nå og gjør det samme.
4. Handlingen veksler fra side til side.
5. Etter skyting, spilleren får sin egen retur og går bakerst på motsatt linje.

Coaching tips

• På hurtigstoppet, samle ballen, hopp og land med knærne bøyd og balansert på to føtter
• Spillere kan bruke sin sterke hånd på begge sider av kanten fordi dette trekket er mer som et kort hoppskudd enn et layup.
• På hurtigstoppet, spillerens tær skal pekes mot grunnlinjen.
• Du kan også inkludere en falsk pumpe i denne drillen

[Power Layup Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042002.html ]