Basketball Layup – Full Court Pass &Layup Drill

Det beste jeg har lært av å trene opp gjennom årene er at ikke alle spillere har samme evner, så det tar mer tid å få poenget over til dem. Så, det føles godt å se "oh yeah"-uttrykket på en spillers ansikt som hadde vanskelig for å få en drill. Min favorittøvelse som spillerne mine ser ut til å glede seg over, er full banepasning og layup-øvelse.

Full Court Pass &Lay-up Drill
Jeg delte laget på motsatt side av treningsstudioet.
Plasser en passer på toppen av nøkkelen på hver halvdel.
Vi har én linje for rebounder, en linje for driblere.
Du roterer forbipasserende slik det passer deg.

Slik ville det vært hvis det var på høyre side av banen:

1. Spilleren spurter nedover banen, dribler med høyre hånd ned langs sidelinjen.
2. En gang på halvbane sender ballen til spilleren på toppen av nøkkelen.
3. Fortsett å løpe til han når frikastlinjen som er forlenget der han gjør en V eller Z-kutt til kurven.
4. Han mottar ballen tilbake fra pasningen som står på toppen av nøkkelen for en høyrehånds lay-up. (Ingen sprett når han mottar pasningen tilbake), skudd til kurven er laget.
5. Får sin egen retur ut av nettet.
6. Avleveringer til spilleren utenfor banen.
7. Spilleren utenfor banen passerer til neste spiller i køen som er klar for utløpspasningen ved sidelinjen.

[Basketball Layup – Full Court Pass &Layup Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041660.html ]