Ta Charge Drill

Hensikt

Spillere lærer hvordan de kommer i posisjon for å ta styringen.

Drilloppsett

• Spiller 1 har ballen på toppen av nøkkelen.
• Spiller 2 står i det utvidede området for foul line.
• Spiller 3 er en forsvarsspiller som vokter en imaginær spiller på blokken.

Hvordan det fungerer

1. Spiller 1 passerer til spiller 2 og gjør et gi-og-gå-kutt direkte inn i banen.
2. Spiller 3 forlater sin imaginære forsvarer og går opp for å kutte av spiller 1 og ta ansvaret.
3. Roter posisjoner

Coaching tips

• Den offensive spilleren bør ta kontakt med forsvareren med middels hastighet. Bruk sunn fornuft for å sikre at spillere ikke blir skadet
• For å ta ansvaret, spillere bør komme lavt til bakken og beskytte lyskeområdet.
• Spillere bør absorbere kontakten i brystet og overkroppen, faller litt tilbake når de blir truffet. Spillere bør falle med hendene pekende fremover. De bør unngå å støtte fallet med hendene bakover, da dette kan føre til håndleddsskade.
• Spillere bør la funksjonæren få vite omfanget av kontakten ved å lage et høyt rop eller grynt.

[Ta Charge Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042001.html ]