Dribble &Layup Footwork Drill

Hensikt

Inkorporerer en dribling i layup-fotarbeidsdrillen

Drilloppsett

• Sett opp to linjer bak grunnlinjen.
• Hver spiller har en basketball.

Hvordan det fungerer

1. Start i trippel trusselposisjon med ballen.
2. Høyrehåndsdribling og oppsett:På trenernes signal, ta to driblinger fremover, gå med høyre, deretter venstre fot
3. Ta opp ballen, så gå med høyre fot, deretter venstre fot
4. Kjør høyre kne opp og hopp av venstre fot, skyte ballen opp i luften mot en tenkt bøyle med høyre hånd
5. Samle ballen og gjenta til halvbane, snu deg deretter og kom tilbake og gjør fotarbeid med venstrehånds layup
6. Venstrehåndsdribling og opplegg:På trenersignalet, ta to driblinger fremover, gå med venstre, deretter høyre fot
7. Ta opp ballen, så gå med venstre fot, deretter høyre fot

Coaching tips

• Skytteren har lov til å ta ytterligere to skritt etter å ha plukket opp ballen.
• Bruk disse trinnene for å generere momentum og gå nærmere kurven

[Dribble &Layup Footwork Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041972.html ]