Speed ​​Dribble Drill

Hensikt

Spillerne jobber med fartsdriblingen, en rask dribling ideell for den raske pausen

Drilloppsett

• La spillerne spre seg og danne 5 linjer langs grunnlinjen
• Hver spiller trenger en ball

Hvordan det fungerer

1. På trenerens fløyte, den første spilleren i hver linje vil skyve ballen ut foran seg med høyre hånd og fartsdrible til halv bane.
2. De vil da berøre linjen og drible tilbake samme vei, denne gangen med venstre hånd.
3. Neste spiller i køen tar av så snart laget hans fullfører øvelsen.

Coaching tips

• Spillere bør skyve ballen ut foran og ta igjen den slik at de kan ta flere skritt med hver dribling.
• Sørg for at spillerne holder ballen i brysthøyde og ikke bytter hender da de dribler fort, da dette kan føre til at de mister kontrollen.
• Det er også viktig at de holder hånden på toppen av ballen for å unngå risiko for bærerbrudd.

[Speed ​​Dribble Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041959.html ]