Yo Yo Dribbling Drill

Hensikt

Hjelper spillere med å forbedre driblingen, spesielt for crossoveren på baksiden og crossoveren foran.

Drilloppsett

• Spillerne stiller opp hvor som helst på banen.
• Treneren står foran dem.

Hvordan det fungerer

Side til side Yo-Yo: Bruk kun høyre hånd, drible ballen frem og tilbake foran kroppen, går fra side til side. Gjenta i 30 sekunder og bytt deretter til venstre hånd.

Yo-Yo foran til bak: Bruk bare høyre hånd og drible ballen frem og tilbake ved siden av kroppen, går fra forsiden til baksiden.

Kombinasjon jo-jo: Bruk kun høyre hånd, drible en gang fra side til side, så en gang fra forsiden til baksiden, kombinere de to jojo-driblingene til en kontinuerlig bevegelse.

Gjenta i 30 sekunder og bytt deretter til venstre hånd.

Coaching tips

• Klikk håndleddet for å drive ballen hardt ned i bakken og flytt den i ønsket retning
• Hold av hånden oppe som en armstang

[Yo Yo Dribbling Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041971.html ]