Basketballøvelser – Layup Drill

En av de store tingene jeg finner med unge lag er at de sliter med å multitaske. Jeg liker disse basketballøvelsene fordi de tvinger dem til å tenke på timing, passering, og tilnærming.

Dette er en grunnleggende oppleggsøvelse som hjelper til med å utvikle fôringsferdigheter og tilnærminger i farten. Mine spillere kan skyte, layup og pass isolert, men å sette dem sammen var en annen sak. Denne øvelsen hjalp enormt.

Layup Drill

1. Del laget i to (alle unntatt én spiller har en basketball.)
2. Still opp ved diagonale hjørner.
3. Spilleren uten ballen løper nedover venstre side av banen (halvveis mellom nøkkelen og utenfor banen.)
4. Når han når poengnivået med toppen av nøkkelen, spilleren som
står på den andre siden av nøkkelen, gir ham ballen.
5. Løperen stopper ikke. Han mottar ballen på sparket og fortsetter for en layup på venstre side av bøylen.
6. Så snart pasningen mater ballen, han går ned på siden av banen for å fortsette øvelsen.

Du kan alternere sider eller få spillere til å jobbe med sine omvendte oppsett.

Denne øvelsen finner jeg bidrar til å avdekke problemer med bestått.

Det avslører også de spillerne som nærmer seg oppsettet raskere enn de gjør i vanlig drill og til slutt bommer på kurven.

Før du går, abonner på bloggen min ved å klikke på den oransje "RSS"-knappen nederst i dette innlegget. Du blir automatisk varslet hver gang jeg legger ut en ny øvelse eller coachingtips! Og sørg for at du leser min siste artikkel som dekker basketballøvelser.

[Basketballøvelser – Layup Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041523.html ]