Big Man Drill

Forbedre overgangslovbrudd, kondisjonering, og evneavslutning i en rask pausesituasjon.

Sett opp

• Alle vakter i den ene enden av banen, Alle Forwards (Big Men) ved den andre grunnlinjen. Hver stor mann med en ball.

Henrettelse

1. Big Man 1 gjør 2-3 driblinger og gir en brystpasning til Guard 1 som har kuttet fra grunnlinjen til frikastlinjen.
2. Big Man fortsetter sprint for en layup mens Guard passerer og holder Big Mans skritt.
3. Guard griper returen og gir utløpspasning til Big Man som løper hele banen for en layup ved den andre bøylen.

Trener vekt

-"  Oppmuntre til hastighet, da dette er en utmerket kondisjoneringsbor.
-“  Best å kjøre denne øvelsen i flere minutter og deretter gå til en skyteøvelse.

Utvalgt produkt

Fast Break Domination-pakken inkluderer 22 øvelser og spill for å hjelpe deg med å øke tempoet, og få tonnevis av enkle bøtter i overgang. På kort tid, du kan forvandle teamet ditt til et kraftsenter for rask pause, og begynn å dominere motstanderne dine med en fartsfylt spillestil.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Big Man Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041906.html ]