"3 Mann 2 Ball" individuell forbedring skyteøvelse

I dagens videoblogginnlegg, Jeg har et flott skyteøvelsessegment, kalt "3 Man 2 Ball" individuell forbedringsskyteøvelse. Hensikten med denne øvelsen er å få mange skudd av, samtidig som spilleren holdes i konstant bevegelse rundt banen. I tillegg, vi er i stand til å fokusere mer på viktigheten av at pasningsspilleren gir skytteren en ball som han faktisk har et veldig godt skudd til.

"3 Mann 2 Ball" individuell forbedring skyteøvelse

Hvis du ser på de store lagene, hvor mange gutter er klare til å skyte ballen til enhver tid? Dette er noe vi må trene på hvert trinn – å ha spillerne våre klare til å skyte ballen, med hendene i klar stilling og knærne bøyd. Vi snakker om å se håndflatene før vi kaster passet. Vi legger vekt på dette i praksis og spesielt i disse øvelsene, fordi dette er et aspekt som ALLE lag må forbedre seg på.

Vi gjør mye 1 minutts skyting, noen ganger til oppvarming og noen ganger midt i en trening.

• I denne øvelsen, du trenger 3 spillere og 2 baller
• Én spiller vil være skytteren, og de andre 2 vil være forbipasserende (passer #1 og passerer #2)
• Denne øvelsen varer i et minutt
• Passer #1 kommer til å klare pasningen og deretter sprinten for å åpne seg
• Passer #1 snur seg for å motta neste pass fra Passer #2
• Skytteren vil ta sine skudd, skyting fra 15 til 19 fot
• Så snart skytteren tar skuddet sitt, han følger den og går tilbake, og går deretter til Passer #2
• Du er alltid sammen med den samme fyren, så du trenger bare å bekymre deg for å gå videre til den ene spilleren
• Den eneste regelen er at du ikke kan være på samme sted to ganger - du må hele tiden fortsette å bevege deg.

Hvis du likte disse skyteøvelsene og tipsene, sørg for å sjekke ut serien min Basketball Drills &Practice Plans, komplett med videodemonstrasjoner, for mer fantastiske skytegrunnlag og -teknikker!»  Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du kan diskutere disse og flere flotte skyteøvelser og grunnleggende med andre trenere og spillere!

["3 Mann 2 Ball" individuell forbedring skyteøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041800.html ]