Triple Threat Footwork Drill

Når du spiller lovbrudd, du prøver å holde deg unna lagkameraten din med mindre du ser etter dem eller skjærer inn i kurven. Avstanden på forseelsen du ønsker å se, er omtrent 15-18 fot fra hverandre. Hensikten med denne øvelsen er å bygge opp en bevissthet om mellomrom hos spillerne dine.

• Plasser spillere i 2 linjer på begge sider av frikastbanen. Frikastbanen er fire trinn eller 12 fot, så du vil være sikker på at du er litt bredere enn frikastbanen.

• Spillere begynner i en rask posisjon/trippel trussel, og på trenerens "Go"-kommando, spilleren går med høyre fot og jogger til halve banen.

• Når den første spilleren kommer ut til 19 fot, den andre spilleren begynner den samme bevegelsen.

En gang til, Dette er en enkel for unge spillere som vil tillate dem å få en bedre følelse for størrelsen på banen, og deres forhold til banen og mellomrom med sine medspillere.

Anbefalt :Trenger du hjelp til å lære det grunnleggende? Sjekk ut vår komplette samling av basketballøvelser for fotarbeid, skyting, passering, dribling, retur og forsvar.

Eller, hvis du ser etter utprøvde taktikker og strategier for å gi laget ditt forsprang, gå over til vår komplette katalog over basketballspill.

[Triple Threat Footwork Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041854.html ]