Basketball Shooting Drill:Marist Lay-Ups

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om Marist Lay-Up basketball skyteøvelse, en veldig nyttig drill for å utvikle begge hender, som er en veldig viktig del av en god basketballforseelse. Noen ganger vil spillerne dine tenke at ferdighetsutvikling, spesielt de samme øvelsene om og om igjen, er straff. Men det du må gjøre er å skape et miljø der de føler at du bygger ferdighetene deres, du bygger spillet deres.

Fotarbeid er av avgjørende betydning og grunnlaget for alt du gjør med lovbruddet ditt. Det er viktig at du tar din fornærmelse og utvikler den typen skudd, hva slags fotarbeid spillerne dine vil føle seg komfortable med, enten det kommer av skjermen eller bruker en svak hånd på en revers rundt kurven.

Basketball Shooting Drill:Marist Lay-Ups

Dette er det vi kaller Marist-lay-ups. Det er veldig viktig at du daglig jobber med begge hender. I denne basketball-skyteøvelsen, vi starter fra den første markøren, så gå til et sekund. Spillerne dine vil ha mye moro med den tredje markøren. De må virkelig prøve å strekke seg for å lage denne. Og vi jobber med disse teknikkene fordi det er slike ting som skjer i en spillsituasjon – spesielt en overgangssituasjon.

Markør 1:

• Begynn med foten på den første markøren, og innerfoten skal være tilbake. Ta ett skritt med den indre foten (det vil si tilbake) og legg ballen inn.

Markør 2:

• Begynn med foten på den andre markøren, med innerfoten bak. Ta et STORT steg med det steget med den indre foten (det vil si tilbake) og legg ballen inn.

Markør 3:

• Begynn med foten på den tredje markøren, med innerfoten bak. Ta et veldig STORT skritt med det steget med den indre foten (det vil si tilbake) og legg ballen inn. Spillerne dine må strekke seg for å gjøre dette skuddet!

Markør 4:

• Start ved albuen, med innsiden av foten bak, og nå vil spillerne prøve å dunk ballen ved å ta KUN ett skritt med innerfoten og deretter dunke ballen. Dette er litt tøffere! Spillerne dine må jobbe med å virkelig strekke den ut for å gjøre skuddet.

De fleste av spillerne dine kan gjøre dette relativt enkelt opp til den tredje markøren.

Nå tar vi denne drillen til venstre side slik at vi kan jobbe med å utvikle off hand. Så med samme konsept i tankene, venstre fot er på den første markøren, høyre fot er tilbake, og spilleren vil gå til kurven og legge den inn.

Legge opp tips

En ting når det gjelder lay-ups – jeg liker hånden på toppen av basketballen. Du kan få større avstand til kanten og litt mer kontroll hvis du har den hånden på toppen av basketballen i motsetning til under ballen. Du får også større høyde.

Du kan se hvordan dette kan være veldig nyttig for å utvikle begge hender, som er noe som er veldig viktig. Alle våre grunnleggende ting, offensivt, vi ønsker å oppmuntre til utvikling av begge føtter og begge hender.

Ser du etter flere flotte basketballskyteøvelser?»  Så sørg for å sjekke ut videoseriene mine om øvelser og treningsplaner, med fullstendige sammenbrudd av mange basketball skyting drill sett. Og ikke glem å "like" oss på Facebook!

[Basketball Shooting Drill:Marist Lay-Ups: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041796.html ]