Basketball ungdomsøvelser – skyteteknikk

Denne basketball-skyteøvelsen er en av mine favorittbasket-ungdomsøvelser som jeg virkelig liker å gjøre med yngre spillere, 6-8 år. olds (en videregående trener lærte meg denne øvelsen). I denne alderen, undervisning i riktig skyteteknikk er avgjørende, så, Fra begynnelsen bruker vi ikke engang en basketball til denne øvelsen.

Drill:med skytende hånd, håndflaten vendt opp, du starter med hånden i midjen og fører deretter armen rundt i en sirkulær bevegelse til der albuen er parallell med gulvet og hånden er i skyteposisjon. Få deretter barna til å strekke seg gjennom skuddet og følge gjennom.

Vi gjør dette uten ball i 10 repetisjoner, ved første stopp ved hvert kritisk trekk (dvs. riktig form, skutt og følg gjennom). Så gjør de hele bevegelsen uten ballen, og, deretter, endelig, med ballen (ikke lenger enn 2 fot fra mål).

Vi legger også bena inn i boret, på samme skyteavstand på 2 fot. Ettersom de utvikler gode skytevaner vil jeg til slutt, og gradvis, utvide rekkevidden, men i denne alderen sannsynligvis ikke mer enn 5 – 6 fot.

Dette er kanskje ikke så sofistikert som noen av de andre øvelsene du prøver, men jeg synes at dette er en ekstremt effektiv øvelse for barn i denne aldersgruppen.

Fikk et basketballtrenertips, bore, eller idé du vil dele med fellesskapet vårt? Legg igjen det i kommentarfeltet nedenfor, så godkjenner jeg det innen en dag eller to. Og ikke glem å lese min siste artikkel om basketballøvelser for barn.

[Basketball ungdomsøvelser – skyteteknikk: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041517.html ]