Video:To flotte dribleøvelser med hagehansker

Under videoen ovenfor, du vil lære om to basketball-driblingsøvelser som er fantastiske for å kondisjonere spillerne dine.

55 Second Garden Hanske Drill

Under denne basketballdriblingsøvelsen, vi skal gjøre fire ting (mens vi har på oss hagehansker):

1. Gå ned med høyre hånd, kom tilbake til venstre.

2. Gjør to trekk nedover, og kom så tilbake og gjør to andre trekk.

3. Gå kringlen ned, baklengs tilbake.

4. Ta tak i en annen basketball og gå ned og tilbake med begge basketballene.

Målet er at spillerne skal gjøre alle fire tingene innen femtifem sekunder.

Six Chair Dribble Drill

En gang til, spillerne vil ha på seg hagehansker under denne basketballdriblingen.

Ideen er å ta to driblinger for å gå mellom hvert stolpar, bruker den ene hånden når de går ned og den andre hånden når de kommer tilbake. Dette er igjen en flott kondisjoneringsøvelse.

Tror du laget ditt vil like (og ha nytte av) å gjøre disse basketball-driblingsøvelsene? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!

Og husk å "like" Facebook-siden min for enda flere coachingtips og øvelser!

[Video:To flotte dribleøvelser med hagehansker: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041747.html ]