Dribblingsøvelser for basketball – Dribblingssirkeløvelse

Når du trener 5. og 6. klassinger, Jeg er veldig lidenskapelig opptatt av det grunnleggende i spillet. I et forsøk på å holde kondisjoneringen som en del av de vanlige basketballøvelsene vi gjør, Jeg bruker disse basketball-driblingsøvelsene.

Hver basketballtrening har vi en driblingsirkel. Vi kommer i en stor sirkel og øver høyre og venstre hånd høy dribling &lav dribling. Jeg gjør dette med dem for å være sikker på at de øver med hodet opp.
De elsker den høye driblen fordi vi prøver å drible på samme tråkkfrekvens. Det høres kult ut.

Så begynner vi å gå og drible. Hver gang jeg blåser i fløyta bytter de hender. På slutten sprer vi oss ganske langt mellom oss og avhengig av hvilken vei sirkelen går (med eller mot klokken) avslutter vi med venstre- eller høyrehendte lay-ups.

Ungene elsker det. Dette fungerer på kondisjonering, dribling og lay-ups alt i samme basketballøvelse.

[Dribblingsøvelser for basketball – Dribblingssirkeløvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041329.html ]