Basketballøvelser – øvelser for ballhåndtering

Her er to basketballøvelser vi gjør hver dag. Den første øvelsen er å få kommunikasjon og arbeid med uttak, komme tilbake og se gulvet. Den andre øvelsen fungerer på dribling og ballhåndtering.

Start med en hvit skyting et frispark med to svarte returer, den svarte går deretter 2 mot 1, så legger vi til to hvite som kommer tilbake for å gjøre det 3 mot 2 og deretter to svarte for å gå 4 mot 3 og deretter to hvite for å gå 5 mot 4 og deretter legge til den siste hvite for å gå 5 mot 5 i begge retninger.

Det er en flott øvelse for basketball for jenter på videregående skole.

Denne neste øvelsen gjør jeg med mitt yngre lag, 3. og 4. klassinger. Gi hver enkelt en basketball og la dem spille tag. De må holde seg på banen og fortsette å drible.

De lærer å stoppe, kutte og drible uten å se ned på ballen omtrent halvveis gjennom drillen bytter vi til svak hånd. Det er en veldig enkel drill, men barna liker det veldig godt.

Før du går, abonner på bloggen min ved å klikke på den oransje "RSS"-knappen nederst i dette innlegget. Du blir automatisk varslet hver gang jeg legger ut en ny øvelse eller coachingtips! Og sørg for at du leser min siste artikkel som dekker basketballøvelser.

[Basketballøvelser – øvelser for ballhåndtering: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041514.html ]