Basketball dribling øvelser – Partner dribling øvelse

Dette er en dribleøvelse som kan gjøres i to linjer, eller bare som partnere, avhengig av størrelsen på gruppen/laget ditt, treningsrommet, og antall tilgjengelige basketballer. Start drillen sakte med vekt på å holde øynene oppe og ikke på ballen, og få fart på den. Utmerket ferdighetsbygger.

Partner Dribbling Drill
Denne beskrivelsen bruker partnermetoden.

Partnere står overfor hverandre på tvers av retten, så hver partner er på sidelinjen for å begynne.
Begge spillerne har en ball, og samtidig, drible direkte mot hverandre med samme hånd.

Når de når hverandre i midten, begge spillerne crossover dribler til sin motsatte hånd, fortsett deretter til de kommer til motsatt sidelinje fra der de startet boringen.

Spillere kan gjøre dette først med høyre hender, så begynner med venstre hender. Dette tvinger dem til å kunne utføre en crossover-dribling med begge hender.

Boringen utføres sakte først, til de mestrer kontrollen, og holder øynene oppe.

Den bør utvikle seg ved å øke hastigheten, i tillegg til å krysse nærmere partnerne deres etter hvert som de blir mer selvsikre.

[Basketball dribling øvelser – Partner dribling øvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041634.html ]