Basketballhåndteringsøvelser – Ballhåndtering for nybegynnere

Denne drillen er en spin-off av Celtic Drill som forbedrer kondisjoneringen, pasninger og layups. Huske, denne øvelsen er rettet mot 10 år og yngre som nettopp har begynt med basketball.

Ballhåndtering for nybegynnere
Oppsett
1) Outlet-spiller på venstre og høyre side av hver kurv
2) 2 spillere i midten
3) 2 spillere på kurven.
4) Ytterligere spillere fyller ut ved uttaksstedene.

Bore
1) En person under hver av kurvene starter drillen.
2) De passerer til høyre uttak og følger passet deres.
3) Outlet passerer til midten og følger deres pasning.
4) Midtpasninger til vingen (utløp i andre enden av gulvet) og følger deres pasning.
5) Vingesprett går inn i stolpen som gjør et innleggstrekk, får sin egen retur og passerer til uttaket til høyre, følg passet deres.

Fortsett øvelsen med vekt på god pasning og fangst, og IKKE la den andre ballen innhente deg!!!

[Basketballhåndteringsøvelser – Ballhåndtering for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041633.html ]