Basketball skyteøvelse – planer for frikast

Som du vet spiller frikastskyting en stor rolle i de fleste spill. Så i praksis skyter vi ¬erer 10 straffekast 4 ganger en praksis.

Frikastøvelsesplaner
Under disse frikastforsøkene endrer vi prosedyren hver gang.

• Første gang vi skyter 2 om gangen og roterer,
• Den andre gangen vi skyter en og en.
• Hvis du savner den første, går du automatisk glipp av den andre. Hver gang spillerne registrerer sine forsøk med en manager.

Frikastene de skyter har konsekvenser:

1. Hvis du får 6 av 10 eller færre, har du et selvmord på slutten av praksisen.
2. Hvis du lager 7 eller 8 har du ingen ekstra kondisjon, og hvis du lager 9 eller 10 får du tillatelse til å komme deg ut av løpingen.
3. De kan også gi bort tillatelsene sine, men kan ikke lagre dem til en annen dag.

Vi har en overføringstillatelse som gis til enhver spiller som gjør et fantastisk spill. De kan bruke disse overføringene på hvilken som helst praksis.

[Basketball skyteøvelse – planer for frikast: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041632.html ]