Basketball frikast skyting

Jeg sendte ut en forespørsel til abonnentene på nyhetsbrevet om å sende inn sine favorittøvelser for frikastskyting i basketball. Sjekk ut denne nedenfor fra Jay (veldig kreativ!).

Fra Jay...
Jeg er trener for jenter på første år på videregående. I løpet av de to første ukene med trening prøver jeg å lære bort frikastskyting og viktigheten av det.

Jeg begynte med en typisk basketballøvelse på slutten av treningen. Jeg ville stilt opp alle jentene på sluttlinjen. La dem komme ut en om gangen og skyte et frispark. Hvis de bommet, laget løp en sprint ned og tilbake. Jeg har 16 jenter. Jeg hater å si det, men vi ender ofte opp med å løpe 13 eller 14 spurter.

Uansett, for å gjøre det litt mer interessant, Jeg har lagt alle navnene deres i en konvolutt. Jeg stiller teamet et spørsmål som "hvem var den første presidenten i USA"? Den som svarer riktig får velge navnet fra konvolutten. Spilleren som er valgt kommer til linjen for å skyte. Hvis hun klarer det, ingen løping. Hvis hun savner, de driver et "selvmord". Den jenta velger så det neste navnet og det samme skjer. Jeg velger bare to på slutten av treningen for å gjøre dette.

[Basketball frikast skyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041099.html ]