Gratis skytetips for basketball

Jeg har fått en hel haug med forespørsler om gratis basketballskytetips i løpet av de siste dagene. Her er en basketballøvelse som Terry sendte inn. Sjekk ut kondisjonstipsene fra Shannon.

Fra Terry...
FOKUS:FRIKAST SKYTING
Jeg har mine 8-10 og 10-12 jenter til å skyte for felgen for å hjelpe til med skyting.

Hvis ballen treffer ryggbrettet først eller er en luftball, må de løpe runder.

Frikastskytingen vår har blitt bedre.

Fra Shannon...
Jeg har funnet ut at sesongen kan være ganske lang og krevende for barna jeg trener. Naturligvis kan det belaste dem fysisk, og du må se balansen mellom å jobbe for hardt eller ikke hardt nok.

For å hjelpe med de fysiske kravene, å bygge fysisk utholdenhet og kjernestyrke, vi gjør 15 minutter med kjernetrening og trening hver trening – push ups, knaser, medisinball kaste og strekk, "veggen sitter", andevandring, og fleksibilitet (nesten Yoga-lignende bevegelser). Mark Verstegen har en bok som heter Core Performance som diskuterer kjernerutinene han anbefaler og hvorfor. Takk for dine veiledningstips og hjelp.

[Gratis skytetips for basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041050.html ]