Defensive Drills for Basketball – D-Win Drill

Jeg er en veldig defensivt innstilt trener, og jeg ønsker å innprente spillerne mine hvor viktig forsvar er for å vinne. En av de mest nyttige og morsomme øvelsene er det jeg kaller "D-Win" øvelsen.

D-Win Drill
I bunn og grunn, lag spiller, men VINNER bare poeng i forsvaret. Dette betyr at et lag bare får ett poeng.

– Tving frem en omsetning
– Tving til å stjele
– Blokker og få besittelse
– Ta defensiv retur.

Når en foul oppstår, beholder det offensive laget besittelse.
Hvis forsvaret feiler tre ganger på rad i samme besittelse, mister de et poeng.
De mister også et poeng når angrepet tar en offensiv retur.

Scoring gir ikke noe poeng, du scorer bare for å gå tilbake til D og få et poeng.
Første lag på 7 poeng vinner, taper laget kjører selvmord x 2.

Jeg synes denne øvelsen gir spillerne en defensiv utholdenhet og gir en veldig viktig mental forbindelse til spillernes sinn mellom forsvar og seier.

[Defensive Drills for Basketball – D-Win Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041623.html ]