Basketball Defensive Drills – Shuffle Drill

En av de defensive basketballøvelsene jeg liker for barn er en jeg kaller Shuffle Drill.

Sett opp 8 kjegler på banen–4 på en sidelinje omtrent like over frikastlinjen, litt under straffekastlinjen, halv domstol, og den andre straffekastlinjen.

Så de andre 4 kjeglene midt på banen.

Hver spiller stiller opp bak en kjegle. Den første spilleren (på sidelinjekjeglen) vil stokke til den midterste kjeglen. Spilleren i midten vil stokke til den andre sidelinjen og tilbake mot midten der den første spilleren som nettopp stokket til midten nå vil stokke tilbake til den opprinnelige sidelinjen og tilbake mot midten.

Jeg gjør denne basketballøvelsen flere ganger, den ser ut til å hjelpe barna mine til å forstå bytte og hjelpe forsvar.

[Basketball Defensive Drills – Shuffle Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041478.html ]