Defensive øvelser for basketball

Ta en titt på disse defensive øvelsene for basketball. Dette er en som fungerer bra med alle aldersgrupper.

Her er en basketballøvelse vi gjør på trening og barna liker det veldig godt. Den lærer raske angrep og 5 mot 4 basketball forsvar til neste spiller kommer tilbake i forsvar.

Vi vil gå 5 mot 5 line-up over grunnlinjen fra hverandre. Den jeg kaster basketballen til mannen deres, må løpe og berøre grunnlinjen og ta igjen forsvaret. De andre 4 spillerne må dekke mannen sin til han kommer tilbake.

Målet er å få forsvaret til å stjele og få returer. Og de vil bli tildelt 1 poeng for å gjøre det. Vi går til 5, og hvis angrepet scorer og får offensive returer også, vil de få et poeng.

De går hardt til verks på denne drillen; de tapende lagene må gjøre øvelser vinnerlaget velger for dem å gjøre.

[Defensive øvelser for basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041276.html ]