Basketballøvelser – Killer

Jay, en av mine abonnenter, sendt inn disse basketballøvelsene han bruker med laget sitt. Dette er noen av hans personlige favoritter.

Fra Jay...
Jeg har trent barn fra 8-15 år.

De elsker den 11-manns hurtigboringsøvelsen. Jeg tror ikke jeg har sett det i drillpakken din, men jeg antar at du kan denne basketballøvelsen.

En annen som er en stift er "Morder" —

3 spillere kommer ut i malingen nær den lave blokken. «  Basketballtreneren kaster opp en ball fra felgen/ryggbrettet. Målet er at noen skal få returen og gå sterkt opp mot de to andre spillerne. Dette kan bli skikkelig aggressivt.

Min yngste gruppe liker å leke “Drible knockout” —

Jeg hadde 8 spillere på treningssenteret i går kveld. Alle starter med en basketball og en dribling innenfor 3-punktslinjen. Målet er å beholde driblingen mens de prøver å slå en annens ball utenfor linjen. Hvis ballen går ut over 3-punktsbuen (enten ved å bli slått ut eller rett og slett miste driblingen), den spilleren er ute. Når vi kommer ned til 3 – beveger spillet seg inne i malingen og fortsetter.

[Basketballøvelser – Killer: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041188.html ]