Basketball Layup Drills – Kentucky Layup Drill

Hvis du leter etter nye ideer for oppleggsøvelser for basketball, prøv den nedenfor kalt Kentucky Layup Drill. Denne basketballøvelsen fungerer på pasninger, layups og kondisjonering slik at teamet ditt drar nytte av tre måter!

Spillerne må komme inn på tre linjer på hver side av banen. En linje er i utløpsposisjon, ut ved trepunktslinjen som vender mot kurven. Den andre linjen skal være på halv bane vendt utenfor banen, og den siste linjen vil være på den motsatte trepunktslinjen. De andre linjene er de samme på motsatt side av banen, så du vil ha seks linjer.

To spillere starter med basketball på hver sin side av banen. De kaster ballen fra bakbrettet og kommer opp i returen. Den første jenta i den første linjen ber om utløpet og kaster deretter ballen til den første jenta i den midterste gruppen som deretter kaster ballen til den første jenta i den siste gruppen. Spilleren som kastet ballen fra bakbrettet spurter nedover banen og får på slutten en sprettpasning fra spilleren på siste linje. Jenta som kastet sprettpasningen går inn for returen og passerer deretter til den første linjen og løper ned på motsatt side av banen og linjene sender ballen ned for å gi den til henne for en layup. Spilleren som skyter oppsettet går bakerst på den første linjen. Spillerne på linjene som kaster ballen, følg passet deres og gå bakerst i linjene.

[Basketball Layup Drills – Kentucky Layup Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041308.html ]