Rebounding øvelser for basketball – Enkel øvelse

Jobber med ungdomslag, Jeg fokuserer ofte på returøvelser for basketball. Dette er en enkel basketballøvelse vi bruker ofte. Barna har det gøy med det!

Jeg har 12 barn, så jeg deler dem inn i 2 grupper på seks. Gå til motsatte kurver.
De 6 spillerne står rundt utsiden av 3-punktslinjen og venter på å bli kalt.
Det starter med en-mot-en retur – hver gruppe får to skudd hver. En slags oppvarmingsøvelse for basketball.

Etter flere ganger rundt, bytter partnere får hele gruppen under kurven og de konkurrerer om flere styrer. Når de har gjort det i omtrent 6 eller 7 skudd, ungen som tar en retur får vann og venter på at neste basketballøvelse skal starte.

Den siste som henter en rebound, begår et selvmord.

[Rebounding øvelser for basketball – Enkel øvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041411.html ]