Ballhåndteringsøvelser for basketball – Corner-Teamshooting Drill

Dette er en av mange ballhåndteringsøvelser for basketball som har blitt sendt til meg nylig. Prøv dette med teamet ditt i kveld! Fortell meg hvordan det fungerer for deg.

Denne basketballøvelsen inneholder en kombinasjon av ferdigheter, og jentene liker det virkelig.

Hjørne-Teamshooting Drill (4 poeng)

Del laget inn i to grupper, balansere vaktene og fremover. Oppstillingen parallelt med grunnlinjen som vender mot kurven, like innenfor trepunktslinjen.

På fløyta tar den første spilleren et grunnlinjeskudd, får sin egen rebound, dribler ned til motsatt kurv (holder hodet oppe og kontrollert), motsatt side av der de startet og tar en lay-up.
De får returen og skyter deretter et frikast fra den kurven. De følger skuddet sitt og dribler deretter ned til kurven de startet fra og tar et hoppskudd innenfor 3-punktslinjen/nøkkelen motsatt siden av linjen de startet fra. Når basketballen treffer felgen, neste person i køen kan starte rotasjonen.

Spilleren på det andre laget gjentar de samme basketballøvelsene samtidig, så det er konkurranse. Vi holder vanligvis poeng, 1 pkt hver kurv, og sett tilfeldige mengder tid på klokken.

Modifikasjon er at hvis de går glipp av oppsettet, dribler lagkameratene en lengde av treningsstudioet, mens spilleren fullfører skuddene sine. Hvis spilleren bommer på straffekastet sitt, så alle spillere, inkludert seg selv vil gjøre en annen lengde av treningsstudioet, før du fortsetter gjennom boret.

[Ballhåndteringsøvelser for basketball – Corner-Teamshooting Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041313.html ]