Basketballtrening – Drill for å starte trening

Dette er en drill jeg bruker for å starte basketballtreningen din. Du vil kunne se forbedringer i ballhåndtering hos alle spillerne dine, inkludert "de store".

Hvert sett er ned og tilbake i et anstendig tempo (raskt som de kan gå og fortsatt håndtere basketball).
1. «  Ned, INN OG UT MED HØYRE HÅND, tilbake INN OG UT MED VENSTRE HÅND
2. «  To driblinger, AKSELERER MED CROSSOVER, ned og tilbake
3. «  To driblinger, AKSELERER MED MELLOM BENA, ned og tilbake
4. «  To driblinger, BAK RYGGEN, begge veier, ned og tilbake
5. “  MELLOM BENA, BAK RYGGEN – gå bak ryggen umiddelbart etter å ha gått mellom bena.

Spillere stiller opp på grunnlinjen, send rundt 5 ned og tilbake, deretter neste gruppe.

Gjør 3 sett med dette og forbedringene er umiddelbare!

Vil du ha flere coachingtips? Klikk her for en gratis, trinnvis mal for basketballtreningsplanlegging

[Basketballtrening – Drill for å starte trening: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041503.html ]