Team Basketball

Jeg var på trening i går kveld og brukte dette forslaget fra Steve – en flott teambasketøvelse.

Fra Steve...

Min favoritt basketballøvelse kommer med 5 minutter igjen av treningen vår, og den kalles HOYAS Pride Drill.

Treneren står ved frikastlinjen mens hele laget møter ham i en god defensiv holdning.

Treneren starter øvelsen med å drible basketballen foran dem. Hele laget begynner å synes synd på føttene. Treneren beveger seg rundt mens laget roterer side til side og stenger forbipasseringsfelt.

Treneren roper "hvem er vi"? Med svaret "HOYAS". Treneren vil (når han føler seg klar) kaste ballen opp, rulle ballen, hoppepass. (du skjønner ideen). Dette starter en 10 på ingen rask pause som får ballen ned banen i bøylen uten driblinger. Laget kurv lager en pasning tilbake til treneren på toppen for å starte øvelsen på nytt.

Jentene mine elsker faktisk denne drillen nå.

[Team Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041021.html ]