Basketballtreningsplanlegging

Jeg ønsket å gi noen råd om planlegging
Praksis. Jeg skrev en hel e-bok om teknikker i
Basketballtreningsplanlegging … så jeg har liksom
det ned til en kunstform...

Min filosofi om praksisplanlegging er basert på 4
ingredienser:

1. Struktur:En vellykket basketballtrening
må være godt organisert, etter et klart sett med
mål fra start til slutt. Min praksis vil
følg alltid en enkel formel:

a) Oppvarming:Effektive oppvarminger tillater spillerne
å bli mentalt og fysisk fokusert for å begynne
øve på.

Riktig oppvarming av muskler og leddbånd
av kroppen er også avgjørende for å unngå skade.

b) Grunnleggende og forsvar:Michael Jordan en gang
sa "Jeg trenger ikke å leke med superstjerner."

«Bare sett meg på banen med fem gutter som
har sterke grunnleggende egenskaper og kan spille forsvar,
og jeg garanterer deg at vi vil være et vinnerlag.»

Selv om jeg tviler på at du har noen spirende MJ-er i troppen din,
dette prinsippet er grunnlaget for kjernedelen av min
praksis.

Utstyr spillerne dine med det grunnleggende innen ballhåndtering,
skyting, passering, rebounding, og forsvar, og du
kan garantere en økning i vinnerprosenten din.

c) Kampforberedelse:«  Jeg har stor tro på coaching
enkelhet. For de aller fleste lag på topp
skolenivå og under, alt som er nødvendig er en håndfull
av settspill.

Nøkkelen er å utføre disse skuespillene med presisjon, og
forstå hvordan man skal reagere på forsvaret.

2. Variasjon:Spillere kan lett kjede seg med de samme øvelsene
blir gjentatt trening etter trening. Du må
introduserer stadig nye øvelser for å holde dem interessert.

3. Konkurranse:Oppmuntre til en atmosfære av hard konkurranse til
simulere et spilllignende spillenivå.

Gjør dette ved å belønne hardt spill (dvs. masing etter løse baller,
tar ansvar) med positive tilbakemeldinger, og straffer
dårlig spill (dvs. tapte layups; dårlig feilskyting,
dårlig konsentrasjon i øvelser).

4. Moro:Ikke ta deg selv for seriøst. Hvis spillerne
har det ikke gøy, de vil miste interessen og motivasjonen veldig
raskt.

Huske, sunn konkurranse er også en kilde til
moro. Press laget ditt til å konkurrere hardt om å vinne på hver øvelse.

Inne i e-boken, Jeg satte sammen 25 forhåndsdesignede praksiser
planer som sørger for at du får struktur, Variasjon, Konkurranse,
og moro med hver eneste trening.

Du kan lære mer her:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html
Snakkes snart,
Trener Pat
"

[Basketballtreningsplanlegging: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040941.html ]