Trener Basketball

Å komme opp med nye ideer for å trene basketball kan noen ganger være en utfordring. Her er et tips fra Matthew som har fungert bra.

Den første øvelsen jeg vil sende deg er min praksis for fast break-lay-up øvelse. «  Denne basketballøvelsen kan også konverteres til et pull-up hoppskudd.
"
Spilleren på toppen av nøkkelen vil få returen" pass ut til 45-løpet tilbake til toppen av nøkkelen motta pasningen tilbake, vri for å se hvor den løpende spilleren er pass ballen tilbake til 45, så hvem vil sende den til den løpende spilleren.
"
I denne øvelsen må de 2 pasningsspillerne sette seg selv i en kampsituasjon så vi trenger gode sterke pasninger.
"
Hver spiller vil løpe gjennom denne øvelsen 3 ganger, men i løpet av året løfter du varighetstiden fra 1 min til 3 min.
"
Dette er en tøff drill som er bra for kondisjon og jobbing med skuddet mens du begynner å bli sliten.

[Trener Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040981.html ]