Basketball Defensive Drills – Full Court Press

Her er en liten strategi jeg bruker for defensive basketballøvelsene mine. Vi driver en full bane diamantpresse.

Når motstanderens trener kaller en timeout for å skrive opp en rask pressebryter, trekker jeg av pressen. Jeg sier til spillerne at de skal "oppføre seg som" vi skal trykke og deretter falle tilbake i 1-3-1-fellen. På vår neste bøtte, eller når de kommer ballen under kurven, pressen settes på igjen. Jeg opplever at spillerne vil glemme stykket motstanderens trener nettopp skrev, dermed blir pressen litt mer effektiv.

Her er en annen veldig enkel basketballøvelse som fungerer på å skyte/blokkere/bokse ut. Jeg har en person som står ved grunnlinjen under kurven og sender ballen til skytteren som står på midten av frikastlinjen. Etter passet, grunnlinjespilleren utfordrer skuddet ved å prøve å blokkere det, og boks ut ved å bruke riktig skjema. Hvis forsvareren får returen er spillet over, men hvis skytteren får returen kan hun prøve å sette skuddet rett opp igjen.

Likte du dette innlegget? Del det med venner og kolleger ved å bruke et av de sosiale nettverksikonene nedenfor (som Digg, Twitter, eller Facebook). Og husk å lese denne gratis basketballforsvarsartikkelen for flere defensive basketballøvelser og tips.

[Basketball Defensive Drills – Full Court Press: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041483.html ]