Dribleøvelser for basketball – Del banen

Av alle basketballdriblingsøvelsene vi bruker, Jeg liker denne. Det er en enkel basketballøvelse. Slik setter du opp:del banen på midten og ha 2 spillere på hver side av banen, en offensiv spiller og en forsvarer.

Dribleren prøver å komme seg fra den ene enden av banen til den andre mens han holder seg innenfor de gitte grensene, og forsvarerens jobb er å prøve å "snu" dribleren så mange ganger som mulig. Ved å dele retten i to, det gjør at dribleren må jobbe hardere for å komme til den andre enden fordi de ikke har hele banen til å bare drible forbi forsvaret.

Denne øvelsen er veldig god til å utvikle basketball-driblingsferdigheter mens det påføres ekte defensivt press, og lærer også forsvarere om defensiv avstand, glidende føtter, når ikke inn, masing, etc.

Du kan gjøre det der den eneste bevegelsen dribleren gjør er mellom bena dribler, eller crossovers, eller bak ryggen, osv. Du kan også ha den til der dribleren prøver å komme til kurven for å score kontra bare å komme til motsatt grunnlinje. Spillerne bytter bare mellom angrep og forsvar etter at de har gått ned og tilbake.

[Dribleøvelser for basketball – Del banen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041340.html ]