Defensive basketballøvelser

Randy i Worcester sendte meg en e-post på jakt etter råd om defensive basketballøvelser. Her er et svar fra Ben som har vært vellykket. "
"
Dette er kanskje ikke den nyeste ideen på blokken, men jeg har implementert dette i spilleplanen min, og vi har vært i stand til å slå basketballag som er mer atletiske eller større enn oss, men ikke like raske i tankene deres. Vi lager defensive sett.

Vi kjører tre forskjellige trykk i løpet av en kamp. Vi har matchet hver presse med en stilsone og en stil fra mann til mann. Hvis vi lager en kurv, går vi til hvilken presse vi er i, og hvis de bryter det, faller vi inn i en sone med en eller annen stil. Hvis vi savner bøtta, går vi umiddelbart inn i matchende mann til mann. Vi kaller disse settene akkurat som offensive spill.

For eksempel – Forsvar "1" vil være en ansiktsbeskyttelse fra en miss, men et 1-2-1-1-trykk på en 1-3-1 hvis de bryter pressen. Forsvar "2" ville være en grunnleggende mann til å bekjempe en miss, men en 1-3-1 full bane feller en miss med en 2-3 hvis de bryter pressen. Saken med dette er ikke at vi er gode forsvarsspillere (vårt totale oppmøte på videregående skole er bare rundt 60 elever), men vi klarer å holde det offensive laget utenfor en fast rytme. I fjor var vi 17-9 og i år spiller vi et enda tøffere program og dette defensive opplegget fungerer bra. Bare en tanke.

[Defensive basketballøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040960.html ]