Basketballfrikast – øvelser for trykkfeil

Hvis du leter etter frikastøvelser for basketball for å hjelpe lagets prestasjoner, prøv disse to. Dette er raske og effektive basketballøvelser, og lagets ytelse vil være til nytte.

TO TRYKK FULLE SKYTEØVNINGER

#1“ “  Still opp alle spillere i én fil bak feillinjen.
Første spiller i køen har basketball. Hvis han gjør det stygge skuddet, alle de andre må klare seg for å holde seg i kø. Hvis han bommer, han går til slutten av linjen. Dette fortsetter til én spiller klarer det. Hvis de savner, de skal kjøre endelinjen til du har én spiller igjen.
Den spilleren må gjøre feilskuddet for at alle spillere skal komme tilbake til neste runde.

#2“ “  Spillere skal skyte to feilskudd. Hvis de lager begge, de trenger ikke å kjøre runder. Hvis de bommer begge skuddene, de løper tre runder. Hvis de bommer det første skuddet, men lag den andre, de løper to runder. Hvis de gjør det første, men savner det andre, de løper en runde.
Dette symboliserer frontenden av den ene og en på slutten av spillet.

[Basketballfrikast – øvelser for trykkfeil: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041479.html ]