Basketballtreningsplan – Gi og gå

Her er en av basketballøvelsene» Jeg bruker for laget mitts treningsplan for basketball. Jeg kaller det "gi og gå" som fungerer som pasningsøvelsen for basketball og skyte.

Det er to linjer som starter på toppen av buen. En linje går på siden og den andre går ned langs siden av malingen.

Innerlinjen går over til ytterlinjen og deretter gir ytterlinjen ham en sprettpasning tilbake slik at de kan legge den opp eller trekke seg opp og skyte et lite hoppskudd.

Gjør dette på begge sider og bytt det deretter til der ytterlinjen går over til innerlinjen og deretter skyter innerlinjen den ut igjen til ytterlinjen hvor de skal være klare til å fange og skyte en 3-peker eller et godt hoppskudd.

Dette er en flott basketballøvelse i fangst og pasning mens du er klar til å skyte basketball i enhver situasjon.

[Basketballtreningsplan – Gi og gå: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041460.html ]