Basketball skyteøvelser – SPILLSKUDD

Vi jobber ikke nok med spill eller skyting. Disse basketball skyteøvelsene er spesielt gode dagen før en kamp/eller skyte rundt på kampdagen.

SPILLSKUDD – STASJONSSKYTEØVELSER
Basketballtreneren på halvbane med fløyte/stoppeklokke (120 sekunders intervaller)

Hver spiller har en partner (en en skytter, den andre rebounderen). Hvis du har mange kurver nede for trening – to spillere/per kurv er ideelt.

Arbeid med spillskudd/full fart med returspilleren som treffer spillerne med skarpe brystpasninger og skytteren beveger seg til steder han vil ta skudd i spillet (raskt tempo i to minutter, holde styr på hvor mange laget/glippet).

Trener på senter/halvbane som oppmuntrer dem til å bevege seg, konsentrere, slå sine åpne skudd og komme i rytme. Roter etter to minutter og fortsett basketballøvelsen i 12-20 minutter (når du blir sliten, trener for å fortsette oppmuntringen/intensiteten).

FLOTT SKYTEDRILL!

[Basketball skyteøvelser – SPILLSKUDD: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041461.html ]