Basketballskyting

Marion i Coral Gables skrev for å spørre om jeg kunne foreslå noen ideer til basketballskyteøvelser. Her er hva Tamara sendte inn som en av favorittøvelsene hennes:

To linjer under målet står rett ved grunnlinjen vendt mot banen. En annen spiller står i malingen noen meter foran straffekastlinjen.
Første person i hver linje har en ball. Én person fra linjen (spiller ingen rolle hvem som starter) kaster ballen til spilleren på banen. De skyter og får sin egen retur. Når spilleren kaster ballen løper de ut (bak) personen som skyter og ser etter pasningen fra den andre linjen. De får pasningen fra den andre linjen, skyte og rebound.
Når hver spiller får returen skal spilleren på linjene vente på pasningen for å gjøre seg klar til å mate den tilbake til neste skytter.
"
Det er en rask basketballøvelse som får dem til å tenke raskt, skyte, rebound ferdigheter. Det var litt forvirrende i begynnelsen for jentene i 4. klasse bare fordi det gikk fort, men de fant det ut og elsker det. Også, en god måte å jobbe av glasset på.

"

[Basketballskyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040951.html ]